TRÄNING FÖR DIG SOM ÄR GRAVID

Träning under graviditeten erbjuder en rad betydande fördelar Det kan öka energinivåerna och förbättra humöret, samt minska risken för gravid-diabetes och hypertoni. Regelbunden fysisk aktivitet förbereder kroppen för förlossningen och underlättar återhämtningen efteråt. Dessutom kan träning bidra till bättre sömn och ökat allmänt välbefinnande graviditeten.

​

Det finns 4 platser i varje grupp. Vid fint väder tränar vi utomhus. 8 träningar, 1 tillfälle/vecka.
Priset är 1995 kr som går att dela på 2 betalningar. Friskvårdskvitto finns.
Varje tillfälle är 60 min och inkluderar förutom helkroppsträning en 15 min avspänning/mental träning inför förlossning. Träningsupplägget är sådant att varje deltagare kan träna i sin egen takt. Vi jobbar mycket med helkroppsövningar och utan tunga vikter.
Välkommen att kontakta mig för mer information och anmälan.